Anyaszörp

Ez volt az első hét, hogy sikerült a heti négy edzést beiktatni az életembe. Az eddigi nyugdíjas futásom aktivitását megemeltem, újra zónázom, és a jóga persze maradt. Hogy könnyű volt-e elkezdeni? Neeeem! Hogy jó esett-e az első két edzés? Neeeem! Hogy tele vagyok-e energiával azóta? Határozott nem! Senkinek nem könnyű, és a sport áldásos, energiával… Tovább »

  ♦ Mert mindjárt vége a márciusnak, vele együtt a mozgástervnek. Ha ebben a hónapban nem is sikerült mindent tökéletesen teljesíteni, egye fene, sikerül legközelebb. :-)A motivációs zene sokat segíthet a céljaink elérésében. Én a Milk and Sugar-ra mindig jobb kedvvel edzek.♦... Tovább »

♣ Meggyógyultan futni, élni, létezni, örülni, hogy egészséges vagyok♣ ♣Készülni a húsvétra a gyerekekkel♣... Tovább »

Azt hittem, hogy a trüffelkrém készítése lehetetlen dolog házilag és pláne kalóriaszegényen.... Tovább »

Meggyógyult a bokám, és végre a héten ténylegesen teljesíteni fogom az egészségtervem heti négy mozgáselemét. Eddig két kemény zónán vagyok túl, ma megyek futni és zumbázni, holnap pedig a fitnesznap!!! Hogy mozoghatok, újra tudom, hogy minden rendben velem, ez olyan felemelő érzés, melyben a boldogság minden eleme megtalálható. Újra egészséges vagyok, és ez a tény… Tovább »

Szerencsére egyre több és színesebb zöldség, gyümölcs kapható a piacon. Már nincsen kifogás, hogy nem tudok salátát enni, mert nincsen hozzá alapanyag, vagy túl drága. Amúgy is időszerű volt a salátatudományom felfrissítése, hiszen, ez a hónap az egészségről szól!!!... Tovább »

♥ Az egyik hallgatómmal arról beszéltünk, hogy ki mit énekel a kocsiban. A pályám elején a szolgálati autóban és a foglalkoztató szobában Halász Judit kazetták voltak, így mindig azokat hallgattam. 🙂 Akkor jöttem rá, hogy a gyerekeknek szóló dalok nagyon jók a lelkemnek, jókedve derítenek és megnyugtatnak. Ma már nem ott dolgozom, és cd-lejátszó is… Tovább »

♦ Elkezdődött a gyakorlatvezetéses időszak. Azt jelenti, hogy járnak velem a főiskolai hallgatók, és lesik a munkám, majd együtt dolgozunk, ötletelünk. Az első hallgatóm egy nagyon kreatív tanonc, közösen ötletelünk, jobbnál jobb feladatokat készítünk együtt a gyerekeknek.... Tovább »

Ígértem, hogy jövök csokipotlós csokis receptekkel. Az egyik legnagyobb siker – és gyönyörélményt ezek a kis csokis-mogyorós golyók okozták. Innen a recept, és én dupla adagot csináltam kapásból, de férj így is őrjöngött másnap, amikor elfogyott:-)... Tovább »

Márciusi egészségtervem jövő heti állomásán elérkezek oda, hogy nem falom majd a csokit.:-) Tipikusan az vagyok, akinek minden étkezés után riadót fújnak az ízlelő bimbói egy kis  édes finomság után. Ha nincsen, akkor emészt a hiányérzet. Mit lehet ezzel kezdeni?... Tovább »