{"version":"1.0","provider_name":"Anyasz\u00f6rp","provider_url":"https:\/\/anyaszorp.cafeblog.hu","author_name":"Gabvak","author_url":"https:\/\/anyaszorp.cafeblog.hu\/author\/gabvak\/","title":"A boldogs\u00e1gterv","html":"\"PicMonkey<\/a>El\u00e9rkezett az id\u0151, hogy bemutassam az \u00e9ves boldogs\u00e1gtervem. M\u00e1r utaltam r\u00e1 kor\u00e1bban t\u00f6bb bejegyz\u00e9sben, de m\u00e9g nem volt alkalmam a v\u00e9glegesen elk\u00e9sz\u00fclt tervet ide elhozni. Az \u00f6tlet nem t\u0151lem, hanem egy nagyon kedves \u00edr\u00f3n\u0151t\u0151l, Gretchen Rubin- t\u00f3l sz\u00e1rmazik. Az \u0150 k\u00f6nyve inspir\u00e1lt arra, hogy tegyek az \u00e9letem\u00e9rt p\u00e1r dolgot, melyek szebb\u00e9 \u00e9s boldogabb\u00e1 tehetik a mindennapjaimat. \u00dagy gondolom, hogy az \u00e9let\u00fcnk oly r\u00f6vid \u00e9s kisz\u00e1m\u00edthatatlan, hogy mikor lesz v\u00e9ge, mi t\u00f6rt\u00e9nik holnap, hogy mindent meg kell tenn\u00fcnk, hogy a legjobbat hozzuk ki bel\u0151le. Sokat foglalkoztat a boldogs\u00e1gkeres\u00e9s t\u00e9m\u00e1ja, \u00e9s \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, hogy a saj\u00e1t boldogs\u00e1gom alakul\u00e1s\u00e1t bizony a kezembe veszem. A k\u00f6nyv <\/a>abban seg\u00edtett, hogy a gondolataimat rendszerezzem \u00e9s \u00f6tletet adjon a terv l\u00e9trehoz\u00e1s\u00e1hoz. Nagyon h\u00e1l\u00e1s vagyok az \u00edr\u00f3nak ez\u00e9rt a komoly, de m\u00e9gis laza, vicces \u00e9s n\u00e9ha szomor\u00fa olvasm\u00e1ny\u00e9rt. A l\u00e9nyege a dolognak az, hogy tegy\u00fcnk olyan v\u00e1ltoztat\u00e1sokat az \u00e9let\u00fcnkben, melyek alapj\u00e1ban v\u00e9ve nem k\u00e9rnek nagy v\u00e1ltoztat\u00e1st. L\u00e1tsz\u00f3lag. Mindenki boldogs\u00e1gterve persze m\u00e1s \u00e9s m\u00e1s, mindenkit m\u00e1s tesz boldogg\u00e1, mindenkinek m\u00e1s ter\u00fcletek azok, melyek v\u00e1ltoz\u00e1sra szorulnak. Az eny\u00e9m 2015 febru\u00e1rj\u00e1t\u00f3l ker\u00fcl haszn\u00e1latra \u00e9s az \u00e9v v\u00e9g\u00e9ig tart. Minden h\u00f3napban m\u00e1s boldogs\u00e1gter\u00fclet van f\u00f3kuszban, \u00e9s azoknak is vannak alpontjai. Ezenk\u00edv\u00fcl gy\u00e1rtottam \u00e1ltal\u00e1nos szab\u00e1lyokat, melyeket minden h\u00f3napban szem el\u0151tt tartok, eml\u00e9keztetem magam r\u00e1juk. Ez els\u0151re igencsak poroszosnak t\u0171nik, de \u00fagy gondolom, hogy minden v\u00e1ltoz\u00e1s k\u00f6vetkezetess\u00e9get \u00e9s tudatoss\u00e1got k\u00edv\u00e1n, a boldogs\u00e1gunk el\u00e9r\u00e9se sem \u00a0keveset. A k\u00f6nyv azt javasolja, hogy az \u00e9v elej\u00e9n t\u0171zz\u00fcnk ki minden h\u00f3napra egy c\u00e9lt magunknak. Itt m\u00e1ris v\u00e1ltoztattam, megfogalmaztam a c\u00e9lokat, de nem osztottam el\u0151re h\u00f3napokra \u0151ket. \u00dagy \u00e9rzem, hogy sz\u00fcks\u00e9gem van annyi szabads\u00e1gra, hogy minden h\u00f3nap v\u00e9g\u00e9n eld\u00f6nt\u00f6m, hogy mely t\u00e9m\u00e1hoz lesz kedvem a k\u00f6vetkez\u0151 h\u00f3napban. A l\u00e9nyeg, hogy a v\u00e9g\u00e9n minden mellett pipa legyen. Nekem a janu\u00e1r a tervez\u00e9s h\u00f3napja volt, Gretchen p\u00e9ld\u00e1ul m\u00e1r ide is c\u00e9lokat \u00edrt mag\u00e1nak. Ebben a h\u00f3napban olvastam, megfigyeltem magam, ki-kipr\u00f3b\u00e1ltam p\u00e1r dolgot, \u00e9s \u00edgy \u00f6ssze\u00e1llt a fejemben a v\u00e9gleges lista. A r\u00e9szletes besz\u00e1mol\u00f3 minden l\u00e9p\u00e9sr\u0151l, sikerr\u0151l \u00e9s kudarcr\u00f3l, eredm\u00e9nyess\u00e9gr\u0151l, a t\u00e9m\u00e1khoz megszerzett tud\u00e1somr\u00f3l itt a blogban RENDSZERESEN besz\u00e1molok. M\u00e1ris egy \"rendszeres\" kih\u00edv\u00e1s. Hiszen m\u00e1r febru\u00e1r van, ebben a h\u00f3napban ez a c\u00e9l!:-)\n\n1. \u00a0RENDSZERESS\u00c9G<\/span><\/span>\u00a0(ezt v\u00e1lasztottam janu\u00e1rra)\n\n\u2666 id\u0151beoszt\u00e1s<\/span>\n\n\u2666 rendszer otthon<\/span>\n\n\u2666 rendszer a munk\u00e1mban<\/span>\n\n\u2666 rendszerezett \u00f6tletek<\/span>\n\n\u2666 rendszeres mozg\u00e1s<\/span>\n\n2.\u00a0SPIRITUALIT\u00c1S, VALL\u00c1S<\/span><\/span><\/span>\n\n\u2666 j\u00f3t tenni-j\u00f3l lenni<\/span>\n\n\u2666 h\u00e1l\u00e1t adni, seg\u00edteni<\/span>\n\n\u2666 medit\u00e1ci\u00f3<\/span>\n\n3.\u00a0ISMERETS\u00c9GEK, BAR\u00c1TOK<\/span><\/span>\n\n\u2666 csal\u00e1di kapcsolatok\u00a0<\/span>\n\n\u2666 megl\u00e9v\u0151 bar\u00e1tok<\/span>\n\n\u2666 \u00faj ismerets\u00e9g kialak\u00edt\u00e1sa<\/span>\n\n4.\u00a0J\u00d3L \u00c9REZNI MAGAM<\/span><\/span><\/span>\n\n\u2666 mozg\u00e1s<\/span>\n\n\u2666 \u00f6nismeret<\/span>\n\n\u2666 mosoly<\/span>\n\n\u2666 t\u00e1rgyak<\/span>\n\n\u2666vonz\u00e1s t\u00f6rv\u00e9nye<\/span>\n\n5.\u00a0A M\u00daLT FELDOLGOZ\u00c1SA<\/span><\/span>\n\n\u2666 elenged\u00e9s<\/span>\n\n\u2666 csal\u00e1dfa<\/span>\n\n\u2666 megbocs\u00e1t\u00e1s<\/span>\n\n\u2666 transz<\/span>\n\n6. AZ OTTHON<\/span><\/span>\n\n\u2666 Feng shui<\/span>\n\n\u2666 t\u00e1rgyak, fot\u00f3k<\/span>\n\n\u2666 \u00e1trendez\u00e9s<\/span>\n\n7. MOZG\u00c1S \u00c9S EG\u00c9SZS\u00c9G<\/span><\/span>\n\n\u2666 egy t\u00e1panyag lecser\u00e9l\u00e9se, \u00e9trend<\/span>\n\n\u2666 megfelel\u0151 mozg\u00e1sforma<\/span>\n\n\u2666 edz\u00e9sterv<\/span>\n\n8. H\u00c1ZASS\u00c1G<\/span>\n\n\u2666 konfliktuskezel\u00e9s, meg\u00e9rt\u00e9s<\/span>\n\n\u2666 testi kontaktus, j\u00f3 sz\u00f3<\/span>\n\n\u2666 min\u0151s\u00e9gi id\u0151<\/span>\n\n9. MY PASSION<\/span><\/span>\n\n\u2666 \u00f6nismeret<\/span>\n\n\u2666 hobbi<\/span>\n\n\u2666 szenved\u00e9ly<\/span>\n\n10. A BOLDOGS\u00c1G FORR\u00c1SA<\/span><\/span>\n\n\u2666 Mi okoz boldogs\u00e1got sz\u00e1momra?<\/span>\n\n\u2666 Mi a titka?<\/span>\n\n\u2666 Hogyan lesz hossz\u00fat\u00e1v\u00fa?<\/span>\n\n11. AZ \u00d6SSZES C\u00c9L EGY\u00dcTTES HASZN\u00c1LATA ,\" CSISZOL\u00c1S\"<\/span>\n\n\u2666 eredm\u00e9ny<\/span>\n\n\u2666 k\u00f6vetkeztet\u00e9s<\/span>\n\n\u2666 tanuls\u00e1g<\/span>\n\n \n\n \n\n \n\n ","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/anyaszorp.cafeblog.hu\/files\/2015\/02\/picmonkey-collage1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}