{"version":"1.0","provider_name":"Anyasz\u00f6rp","provider_url":"https:\/\/anyaszorp.cafeblog.hu","author_name":"Gabvak","author_url":"https:\/\/anyaszorp.cafeblog.hu\/author\/gabvak\/","title":"A der\u0171s reggelek\u00e9rt","html":"\"reggeli\"<\/a>\n\nAzon gondolkodtam az egyperces \u00e9s az \u00f6tperces szab\u00e1ly gyakorl\u00e1sa k\u00f6zben, hogy vajon mi\u00e9rt siker\u00fcl betartanom \u0151ket. Gyakran voltak m\u00e1r fogadalmaim arra vonatkoz\u00f3an, hogy m\u00e1t\u00f3l, holnapt\u00f3l vagy h\u00e9tf\u0151t\u0151l jobban odafigyelek, hogy ne hagyjam sz\u00e9t a cuccaim. Ezeket a fogadalmakat egy-k\u00e9t napig siker\u00fclt tartanom, azt\u00e1n meguntam, zavartak vagy egyszer\u0171en megfeledkeztem r\u00f3luk. M\u00e1r csak akkor jutottak eszembe, amikor reggelente d\u00fch\u00f6sen kerestem a kupacok k\u00f6zt a kulcsomat, a \u00a0b\u00e9rletem vagy a p\u00e9nzt\u00e1rc\u00e1m.\n\nAkkor eszm\u00e9ltem r\u00e1 \u00fajra meg \u00fajra, hogy kupi az van, fogadalom az nincs. Most m\u00e9gis k\u00e9t hete sikeresen alkalmazom az \u00f6tperces szab\u00e1lyt \u00e9s 50%-os sikerrel az egypercest. Egy\u00e1ltal\u00e1n nem f\u00e1raszt, s\u0151t id\u0151nk\u00e9nt kifejezetten sz\u00f3rakoztat. Az eddigi sikeres m\u0171k\u00f6d\u00e9st annak tudom be, hogy nev\u00e9n van nevezve a gyermek ( One minute challenge!<\/span>), \u00e9s mulattat is a kifejez\u00e9s, hogy \u00f6tperces vagy egyperces szab\u00e1ly. M\u00e1sr\u00e9szt soha ilyen alaposan nem dolgoztam ki az elhat\u00e1roz\u00e1som r\u00e9szleteit, nem vettem el\u00e9g komolyan \u0151ket. Bevallom a blog\u00edr\u00e1s is egy meger\u0151s\u00edt\u00e9st, motiv\u00e1ci\u00f3t ny\u00fajt ebben.\n

A reggelek szervez\u00e9se:<\/span><\/h2>\nA k\u00e9t kis r\u00f6vid szab\u00e1ly<\/a> sokkal kellemesebb reggeleket eredm\u00e9nyeztek, sokszor kifejezetten boldogg\u00e1 tett k\u00f6rben\u00e9zni a rendes lak\u00e1son. Azonban a k\u00e9s\u00e9seken ez m\u00e9g nem seg\u00edtett. R\u00e1j\u00f6ttem, hogy id\u0151ben kell felkelnem, ahhoz pedig id\u0151ben lefek\u00fcdn\u00f6m. Minden este k\u00e9pes vagyok meg\u00e1llap\u00edtani, hogy el\u00e9g nekem reggel egy \u00f3ra, hogy indul\u00e1sra k\u00e9szen \u00e1lljak, annak ellen\u00e9re, hogy szinte minden reggel k\u00e9sek az els\u0151 \u00f3r\u00e1mr\u00f3l vagy t\u00edz percet. Elm\u00e9letileg el\u00e9g egy \u00f3ra, ha minden j\u00f3l megy, de ha valami k\u00f6zbej\u00f6n, akkor m\u00e1r el is k\u00e9stem. A \"m\u00e1soknak is el\u00e9g egy \u00f3ra k\u00e9sz\u00fcl\u0151d\u00e9s reggel\" bels\u0151 gy\u0151zk\u00f6d\u00e9semmel is szak\u00edtottam v\u00e9gleg! Nekem m\u00e1sf\u00e9l \u00f3r\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9gem!!! Ebbe belef\u00e9r a reggeli, a k\u00e9sz\u00fcl\u0151d\u00e9s \u00e9s a kutyas\u00e9t\u00e1ltat\u00e1s. A m\u00e1sik \u00f3ri\u00e1si seg\u00edts\u00e9g az el\u0151re kik\u00e9sz\u00edtett ruh\u00e1k. Ez annyira bej\u00f6tt egy\u00e9bk\u00e9nt, hogy az\u00f3ta bek\u00e9sz\u00edtem m\u00e1r a te\u00e1t a filterrel \u00e9s a v\u00edzmeleg\u00edt\u0151be a vizet. Reggel amikor felkelek, m\u00e1r csak egy gombot kell benyomnom, \u00e9s mire fel\u00f6lt\u00f6z\u00f6k m\u00e1r v\u00e1r is r\u00e1m a tea vagy a tejesk\u00e1v\u00e9. A reggel kik\u00e9sz\u00edtett ruha megint csak a gyerekkori biztons\u00e1got id\u00e9zi fel bennem, amikor m\u00e9g az anyuk\u00e1m hozta meg ezt a szab\u00e1lyt, \u00e9s tartatta be velem. Szok\u00e1sos esti k\u00e9rd\u00e9s volt: - Bepakolt\u00e1l a t\u00e1sk\u00e1dba? Kik\u00e9sz\u00edtetted a ruh\u00e1dat? Musz\u00e1j lesz megtanulnom erre saj\u00e1t magam is figyelmeztetni, hogy azt\u00e1n a gyerekemnek is megadass\u00e9k ez a biztons\u00e1g. :-) Olyan j\u00f3l akarom csin\u00e1lni, hogy \u0150 majd ne is sejtse, hogy 33 \u00e9ves l\u00e9temre csak egy k\u00e9pzeletbeli pofonnal h\u00e1tam m\u00f6g\u00f6tt tudtam ezeket a szab\u00e1lyokat k\u00f6vetni:-)\n\n \n\n ","type":"rich"}