1.0Anyaszörphttps://anyaszorp.cafeblog.huGabvakhttps://anyaszorp.cafeblog.hu/author/gabvak/<a href="https://anyaszorp.cafeblog.hu/files/2016/02/Green-Apple.jpg" rel="attachment wp-att-2209"><img class="size-full wp-image-2209 aligncenter" src="https://anyaszorp.cafeblog.hu/files/2016/02/Green-Apple.jpg" alt="Green-Apple" width="510" height="490" /></a>Elérkezett a <a href="http://menyaszorp.hu/bojtnaplo-1-nap/" target="_blank">léböjt kúra </a>utolsó napja. A böjt elején még azt hittem, hogy ez a nap után rohanni fogok a hűtőhöz, és felfalom, ami először a kezembe kerül. Hét nap nem evés után viszont a legkevésbé jutott az eszembe, hogy egyek. Jól voltam. Tisztának, karcsúnak, szinte légiesnek éreztem magam a végére. Megittam minden maradék levet, megfőztem a reggeli kancsó teát. Ez a nap mégis más volt, mint a többi, mert tudtam, hogy ma délután elkezdek visszatérni az evéshez.<!--more--> Nézegettem a szép és egészséges almát. Hat és fél nap után az első étel lesz, ami lecsúszik a torkomon. Életemben először <strong>fohászt mondtam egy almának</strong>, melyben erőt kérek e továbbiakhoz. Így szólt: <ul> <li>Ezentúl jobban figyelek a testemre, <strong>meghallom és megérzem a jelzéseit,</strong> és azokban mindig bízni fogok.</li> <li>Igyekszem nem többet enni, mint amennyire <strong>a szervezetemnek szüksége van. </strong></li> <li>Minden ételhez nyúlás előtt felteszem magamnak a kérdést, hogy <strong>azért eszem, mert éhes vagyok</strong>, vagy azért, mert feszült, szomjas, álmos stb.</li> <li>Csupa olyan ételt veszek magamhoz, amiről tudom, hogy <strong>megfelelően táplálja a testem, </strong>és nem megterheli azt.</li> <li>Az étkezéseimnek megadom a módját. Megterítve, az evésre időt szánva fogyasztom el az étkeim: nem rohanva, nem morgolódva, nem fészbukozva stb.</li> </ul> <h3>Ezzel beleharaptam az almába, minden falatot kiélveztem, és jól is laktam :-)</h3> Figyelem! <strong>Az evéshez való visszatérés legalább olyan fontos, mint a léböjt betartása!</strong> Az első nap tilos a sóevés! Én a második nap salátát ettem már nagyon kis mennyiségű sóval. Harmadik nap behoztam a gabonaféléket, negyedik nap mindent ettem. Egyébként ebben is a testem jelzéseit követtem. Pontosan tudta, hogy mikor mi esik jól. Mostanra eltelt két hét a léböjt óta. <h3>Leírok pár olyan változást, melyet a léböjtnek köszönhetek:</h3> <ul> <li>Elmúlt az édesség iránti borzalmas vágyam.</li> <li>Vonzódom az egészséges ételekhez.</li> <li>Az étkezéseim élvezetes rituálék lettek.</li> <li>Kevesebb ételadaggal is beérem.</li> <li>Ha éhes vagyok, az nem tör rám hirtelen, és nem leszek tőle ideges.</li> <li>Hallgatok a testem jelzéseire.</li> <li>Olyan ételeket készítek, melyeket a testem kíván.</li> <li>Bekerültem a <a href="https://160gramm.cafeblog.hu/" target="_blank">160gramm blog</a> (ami nagy-nagy példaképem) egyik diétáról szóló bejegyzésébe.<a href="https://160gramm.cafeblog.hu/2016/02/23/igy-dietaznak-a-magyar-bloggerek/" target="_blank"> Itt </a>olvasható a bejegyzés.</li> <li>Két hét után is két kilóval könnyebb vagyok.</li> <li>Megtanultam jobban együttműködni a belső szerveimmel. Pl. tudom, hogy milyen gyakorlatokat végezzek, hogy felgyorsítsam a bélműködésem.</li> <li>Kevésbé félek. Szembenéztem a félelmeimmel nap, mint nap, megértettem nagyon soknak a gyökereit, és ezzel el is múlt jó néhány.</li> <li>Közelebb kerültem a blogomhoz és a jógához.</li> </ul> <a href="https://anyaszorp.cafeblog.hu/files/2016/02/Strawberry_Fields_Drink.jpg" rel="attachment wp-att-2210"><img class="size-full wp-image-2210 aligncenter" src="https://anyaszorp.cafeblog.hu/files/2016/02/Strawberry_Fields_Drink.jpg" alt="Strawberry_Fields_Drink" width="300" height="400" /></a> Remélem nem hagytam ki semmit. Mindenképpen több lettem a kúrával, és az életem egyik legjobb döntésének tartom, hogy belevágtam. <strong>Minden bátor lépés közelebb visz minket önmagunkhoz- ezt vallom!</strong> A tisztaság és ürességérzés olyan fontos lett számomra, hogy <strong>heti egy léböjt napot</strong> tervezek beiktatni az életembe. Jövő héten kezdem a keddi napokon. <strong>Évi egy hosszú böjtöt</strong> mindenképpen tartok majd a jövőben is. Mindenkit bíztatok, aki érzi, hogy hívja ez a dolog, hogy higgyen magának, tényleg erre van szüksége. Aki most kezdené, annak jó böjtölést, kellemes megújulást kívánok! Ha többet szeretnél tudni a léböjtről, kövess Facebookon: <a href="https://www.facebook.com/Menyaszorp/?fref=ts" target="_blank">https://www.facebook.com/Menyaszorp/?fref=ts</a> Több étel - és jógafotóért pedig látogass el az Instagram oldalamra: <a href="https://www.instagram.com/menyaszorp/" target="_blank"> https://www.instagram.com/menyaszorp/</a>rich