6+1 jógás videóajánló kismamáknak
A terhességem első 12 hetében nem volt javallott semmilyen mozgást végeznem a sétáláson kívül, így a jógaszőnyegemen csak meditáltam, nyújtózkodtam hetekig. A 16. héten elkezdett fájni a derekam, hátam, nyakam, lelkileg is megviselt az állapotom. Éreztem, hogy éppen itt az ideje visszapattanni, jobban mondva gurulni 🙂 a matracra. Íme 6+1 jógavideó, melyek hosszas kipróbálás, válogatás… Tovább »
