Anyaszörp

Egy rövid kis híradás a mozgolódásaimról. Négy hete csinálom a LoveYourBelly tanfolyamon tanult has-és törzsizom-erősítést. Vagyis letelt az idő egyharmada. Azóta két kilót fogytam a mérleg szerint, 61.5 kg vagyok, az erőnlétem sokat javult, és látványra sem utolsó a változás. Edzésnapló következik, avagy itt tartok éppen:... Tovább »

Mozgolódós, mozgásos Heti örömök... Tovább »

Ma van a Jóga Világnapja, és egész nap a hála érzése járja át a szívem. Másfél éve kezdtem el jógázni, és akkor még nem tudtam, hogy ez a nem csak  mozgásforma mennyi mindenen segít majd át lesz támaszom és mennyi örömem lelem benne. Ezért írtam egy rövid bejegyzést arról, hogy mi sok dolgot köszönhetek a… Tovább »

Nyár és gyümölcs! Ez legyen a heti örömeim címe! ... Tovább »

Kellemes húsvétot kívánok minden kedves olvasómnak! Ez a hetem tele volt elmélkedéssel, győzelmekkel, fentekkel és lentekkel, de az biztos, hogy “termékeny” hét volt! 🙂 További hírek itt a Heti örömökben! ... Tovább »

A jóga, az elfogadás, a meditáció megtanított arra, hogy ha megkérdezem magamtól, hogy mi esik jól nekem, éppen mire van szüksége a testemnek és a lelkemnek, akkor szinte gondolkodás nélkül tudjam a választ.... Tovább »

  Nagyon szorgos hetem volt, mégsem vagyok kimerült. Azt hiszem kezdem érezni a rendszeres mozgás áldásos hatását. Újabban hét óra alvással is beérem!!!:-)... Tovább »

Ez volt az első hét, hogy sikerült a heti négy edzést beiktatni az életembe. Az eddigi nyugdíjas futásom aktivitását megemeltem, újra zónázom, és a jóga persze maradt. Hogy könnyű volt-e elkezdeni? Neeeem! Hogy jó esett-e az első két edzés? Neeeem! Hogy tele vagyok-e energiával azóta? Határozott nem! Senkinek nem könnyű, és a sport áldásos, energiával… Tovább »

♣ Meggyógyultan futni, élni, létezni, örülni, hogy egészséges vagyok♣ ♣Készülni a húsvétra a gyerekekkel♣... Tovább »

Meggyógyult a bokám, és végre a héten ténylegesen teljesíteni fogom az egészségtervem heti négy mozgáselemét. Eddig két kemény zónán vagyok túl, ma megyek futni és zumbázni, holnap pedig a fitnesznap!!! Hogy mozoghatok, újra tudom, hogy minden rendben velem, ez olyan felemelő érzés, melyben a boldogság minden eleme megtalálható. Újra egészséges vagyok, és ez a tény… Tovább »