A boldogságterv

Elérkezett az idő, hogy bemutassam az éves boldogságtervem. Már utaltam rá korábban több bejegyzésben, de még nem volt alkalmam a véglegesen elkészült tervet ide elhozni. Az ötlet nem tőlem, hanem egy nagyon kedves írónőtől, Gretchen Rubin- tól származik. Az Ő könyve inspirált arra, hogy tegyek az életemért pár dolgot, melyek szebbé és boldogabbá tehetik a mindennapjaimat. Úgy gondolom, hogy az életünk oly rövid és kiszámíthatatlan, hogy mikor lesz vége, mi történik holnap, hogy mindent meg kell tennünk, hogy a legjobbat hozzuk ki belőle. Sokat foglalkoztat a boldogságkeresés témája, és úgy döntöttem, hogy a saját boldogságom alakulását bizony a kezembe veszem. A könyv abban segített, hogy a gondolataimat rendszerezzem és ötletet adjon a terv létrehozásához. Nagyon hálás vagyok az írónak ezért a komoly, de mégis laza, vicces és néha szomorú olvasmányért. A lényege a dolognak az, hogy tegyünk olyan változtatásokat az életünkben, melyek alapjában véve nem kérnek nagy változtatást. Látszólag. Mindenki boldogságterve persze más és más, mindenkit más tesz boldoggá, mindenkinek más területek azok, melyek változásra szorulnak. Az enyém 2015 februárjától kerül használatra és az év végéig tart. Minden hónapban más boldogságterület van fókuszban, és azoknak is vannak alpontjai. Ezenkívül gyártottam általános szabályokat, melyeket minden hónapban szem előtt tartok, emlékeztetem magam rájuk. Ez elsőre igencsak poroszosnak tűnik, de úgy gondolom, hogy minden változás következetességet és tudatosságot kíván, a boldogságunk elérése sem  keveset. A könyv azt javasolja, hogy az év elején tűzzünk ki minden hónapra egy célt magunknak. Itt máris változtattam, megfogalmaztam a célokat, de nem osztottam előre hónapokra őket. Úgy érzem, hogy szükségem van annyi szabadságra, hogy minden hónap végén eldöntöm, hogy mely témához lesz kedvem a következő hónapban. A lényeg, hogy a végén minden mellett pipa legyen. Nekem a január a tervezés hónapja volt, Gretchen például már ide is célokat írt magának. Ebben a hónapban olvastam, megfigyeltem magam, ki-kipróbáltam pár dolgot, és így összeállt a fejemben a végleges lista. A részletes beszámoló minden lépésről, sikerről és kudarcról, eredményességről, a témákhoz megszerzett tudásomról itt a blogban RENDSZERESEN beszámolok. Máris egy “rendszeres” kihívás. Hiszen már február van, ebben a hónapban ez a cél!:-)

1.  RENDSZERESSÉG (ezt választottam januárra)

♦ időbeosztás

♦ rendszer otthon

♦ rendszer a munkámban

♦ rendszerezett ötletek

♦ rendszeres mozgás

2. SPIRITUALITÁS, VALLÁS

♦ jót tenni-jól lenni

♦ hálát adni, segíteni

♦ meditáció

3. ISMERETSÉGEK, BARÁTOK

♦ családi kapcsolatok 

♦ meglévő barátok

♦ új ismeretség kialakítása

4. JÓL ÉREZNI MAGAM

♦ mozgás

♦ önismeret

♦ mosoly

♦ tárgyak

♦vonzás törvénye

5. A MÚLT FELDOLGOZÁSA

♦ elengedés

♦ családfa

♦ megbocsátás

♦ transz

6. AZ OTTHON

♦ Feng shui

♦ tárgyak, fotók

♦ átrendezés

7. MOZGÁS ÉS EGÉSZSÉG

♦ egy tápanyag lecserélése, étrend

♦ megfelelő mozgásforma

♦ edzésterv

8. HÁZASSÁG

♦ konfliktuskezelés, megértés

♦ testi kontaktus, jó szó

♦ minőségi idő

9. MY PASSION

♦ önismeret

♦ hobbi

♦ szenvedély

10. A BOLDOGSÁG FORRÁSA

♦ Mi okoz boldogságot számomra?

♦ Mi a titka?

♦ Hogyan lesz hosszútávú?

11. AZ ÖSSZES CÉL EGYÜTTES HASZNÁLATA ,” CSISZOLÁS”

♦ eredmény

♦ következtetés

♦ tanulság